Blog

  • Blog

    Heb je moeite om thuis te zingen? Hou hier rekening mee!

    Elke dag yoga   Ik vind het heerlijk om elke dag wat yoga te doen. Zomaar een paar oefeningen. Het kan in 10 minuutjes klaar zijn. Ik deed dat altijd in de avond. Vlak voor het slapengaan. Letterlijk naast het bed. Maakte niet uit hoe moe ik was. Hup, staan en gaap. Eh… gaan.  Totdat iemand me vroeg of ik een ochtend- of een avondmens ben. “Een ochtendmens,” antwoordde ik trots.  Later dacht ik: ben ik eigenlijk wel een ochtendmens? Als de wekker gaat, spring ik dan juichend uit mijn bed? No way! Ik zet ‘m zo snel mogelijk uit, in de hoop dat mijn zoontje niet wakker wordt. Vervolgens…

  • Blog

    Zo sta je sterker als het stormt (in je les)

    Vandaag een blog over een mijn favoriete onderwerpen. Geen makkelijke, want oh… dit wil je niet voelen! Maar ja, het is er wel.   21 februari 2022 – Ik zit voorovergebogen op de fiets. Buienradar zei dat het na 10:00 uur zou stoppen met regenen. Dus ik ben later van huis gegaan. Tjonge jonge… buienradar.    Het regent keihard. De wind slaat in mijn gezicht. Mijn handen zijn koud en rood. Au… ik had m’n handschoenen moeten pakken. Stom stom stom!    Je leest het al: ik zat vol in de weerstand. Gelukkig is dat één van mijn favoriete onderwerpen. : ) Niet om te ervaren, maar hee… soms raak…

  • Blog

    5 tips om je lied voor te bereiden

    In deze blog lees je 5 tips om je lied voor te bereiden. Werk niet met alle tips tegelijk. Kijk gewoon wat resoneert en begin daar eens mee. Laat me weten of het voor je werkt!     Tip 1. Rafel het uit Je hoeft niet alles in één keer te leren. Een lied bestaat uit verschillende elementen. Kijk maar:   a) tekst b) melodie c) tempo/maat/ritme d) akkoorden e) ….    Vul maar aan als je nog ideeën hebt!   Oefen deze los van elkaar. Leer bijvoorbeeld eerst je tekst vanbuiten. Tik het ritme van je lied. Klap het tempo mee. Zing de melodie zonder tekst op lalala, of…

  • Blog

    Wat ik leerde in mijn tuin

    Ik heb geen tuin. Maar ik zaai wel: bijenzaad van de bijenstichting. Gewoon in de dode strookjes grond achter bij ons schuurtje. Dat gaat fantastisch. Althans… als de voorwaarden er zijn. Dus ik elke dag braaf met de gieter de voordeur uit, hoek om, hek door. En dan water geven. Oké, ik had een poos vrij met al die regen ; ) En ja hoor, na enkele weken stug volhouden schieten er ineens groene sprietjes de grond uit. Maar dan… zelfde zaadjes, zelfde water, zelfde grond. Ander resultaat. Kijk maar: Rechts krijgt zon. Links niet. Oh my… Voel je ‘m al? : ) Aandacht Dat is jouw zon als je…

  • Blog

    Spiegeltje, spiegeltje

    Vorige week schreef ik aan mijn nieuwe homepage. In de ochtend was ik euforisch, omdat ik zeker wist dat ik nog vóór de lunch een geweldige tekst zou uitpoepen. Na de lunch werkte ik dus verder. ; ) Tegen de tijd dat ik mijn zoontje moest ophalen, zat ik met pijn in mijn rug chagrijnig achter de computer. Mag jij raden wat de opbrengst was die dag. Eén zin: Ik wil je inspireren om te luisteren naar jezelf.   Jep… Ik had graag willen kunnen schrijven dat er een gulle lach opborrelde toen Johan mij de spiegel voorhield. : / Toen bemoeide mijn lijf zich ermee De volgende dag was ik…

  • Blog

    Dit leerde ik tegen mijn zin in…

    Start jij je dag met iets waar je blij van wordt? Ben jij de allereerste die aandacht krijgt van jezelf? Of valt die eer toe aan je telefoon / laptop / koffiezetapparaat?  Ik sloeg mezelf meestal over. Tot ik tegen mijn zin in iets leerde… Kleuterschool, oktober 2021 We mochten weer mee naar binnen. De school in. Na maanden buiten afscheid nemen. Jas uit, tas leegmaken: lunchdoos op de trolley, fruitbakje ernaast. Schoenen uit en dan een dikke kus.  De schoolleiding bracht het heuglijke nieuws via de mail. Papa’s en mama’s mogen weer mee. Maar jullie moeten op tijd weg zijn. Om ons een signaal te geven, zouden ze om…

  • Blog

    Ja, dit droomde ik echt

    Een heel korte vandaag.   Droom Een klaslokaal in de late herfst. De lichten zijn aan. Buiten schemert het. De kinderen zitten aan hun houten tafeltjes.   Een meisje vertelt dat ze steeds zo’n spanning voelt in haar onderarmen en handen. Hoezeer ze ook probeert om inspanning af te wisselen met ontspanning. De juf luistert aandachtig. Dan vraagt ze: wat als je ontspanning nou eens afwisselt met inspanning?  Liefs, Jo-Anne

  • Blog

    Een ode aan modder

    Vandaag móest ik naar buiten. De blote hemel boven mijn hoofd voelen. Er loopt een klein paadje langs de Vecht. Landelijk, alsof je zomaar ineens de stad uit bent. Zand, water, wilgen en gras. Het paadje was modderig vandaag. Lastig om op te lopen. Toch ploegde ik me glibberend een weg. Hetzelfde straffe tempo als altijd, alleen dan verkrampt. En ineens daagde het me…   Voeten als leraar Ik ga te snel. Mijn voeten weten het tempo, niet ‘ik’. Toen ik dat in de gaten kreeg gingen mijn voeten ineens áán. Ze kennen de grond als geen ander. Dus daar liep ik. Luisterend met mijn voeten. Modder… vertragen. Zand… stevigheid,…

  • Blog

    Alexandertechniek, wat is dat?

    Je komt voor zangles. Dat vermeng ik met Alexandertechniek. Wat is dat eigelijk?    Niet in een hokje Alexandertechniek is moeilijk in een hokje te stoppen. En dat is goed, want volgens mij geldt dit voor alle dingen die werkelijk levend zijn. Michael J. Gelb schrijft hierover: ‘The Alexander Technique eludes precise definition because it involves a new experience – the experience of gradually freeing oneself from the domination of fixed habits.’ Natuurlijk evenwicht Alexandertechniek (AT) is een bewegingsleer die het natuurlijke evenwicht van het lichaam (natural poise*) herstelt. Dit evenwicht kan in de loop der jaren door lichamelijke en mentale stress verstoord raken. Als je lichaam uit balans is moet je…

    Reacties uitgeschakeld voor Alexandertechniek, wat is dat?